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5分だけ取り入れる「いつまでも若さを保つ方法」



綺麗になる為の知識

黒豆の力、ダイエットに効果あり



黒豆ダイエット凄い。


あるテレビ番組で、やっていました。

黒豆を食材としたダイエット、驚き!



あんなに、効果があるとは驚きです。

これは、試してみる価値はある。

芸能人がやっていました。

名前は覚えてません。



何と一ヶ月で、20キロ減

ウエストも20センチ痩せることが出来た。



素晴らしいとしか言えない、成果だ。

本当に大丈夫かと思いました。

が、、、本人も体の調子も良いと言うこと。

便秘気味だったのも、毎日良好に、



確かに、、、

豆類
は、植物繊維も多く含まれる。

腸の調子は良くなります。

間違いなく調子は上がるだろう。



ただ、毎日とれるかとなれば難しい。

何にしても、継続することで効果を出します。

どれだけ本気になれるか!?



しかし

これはあなたも、やって見るべきだ。

この話は〜

韓国のチョン・ジュヨンという肥満の人が

見つけたダイエット方法らしい。



今までどんなダイエットを試してみても

全く効果がありませんでした。

そうしてる中で、見つけたのが『黒豆』です。



まず、ニキビが消え、

1週間後には-10Kg痩せることに成功。


そして、期間は忘れました。

が、、、-50Kgまでのダイエットに成功。

しかも、健康的に痩せれた。



黒豆に含まれる成分が、

満腹感を与え、お腹もすきにくいみたいです。



これで、余分なものを取らずに済むのかも!?

豆そのものが健康に良い食品、

下手なことやるよりやって見るべき。



成分は、サポニン・ペクチンが含まれている。

1日に70g食べる事を目標とする。

色々工夫をして料理に取り入れる。



茹でて野菜と一緒に炒めてみる。

黒豆豆腐お好み焼きにする。

黒豆卵スープに、黒豆チキンスープなど芸人は・・・
 
 工夫して料理していました。



あなたなら、もっと良いアイデアがあるかも。

絶対に痩せれると信じてやれば、

この夏が楽しみになります。


迷いは禁物、行動に移して下さい。




如何しても面倒な人、参考までに載せて置きます。


黒豆を使った料理


良いサイト(クックパッド)がありました。

楽しみながら、ダイエット良いかもしれません。

頑張って見て下さい。



あなたの毎日に
5分だけ取り入れるダイエット法



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綺麗になる為の知識

綺麗を加速する。



わずかでも良い、何か始めましたか?


変えようとする事が大切です

チョットしたことで良い。

大それたことは、しなくても良いのです。



目標を持って下さい。

書いて、いつでも見るところにでも貼る。

それから始めましょう。




例えば、買い物をいつも車で行く!

一度でも良いから、自転車に変えてみる

もっと積極的にやるなら、天気がよければ自転車にする。



最近サラリーマンの、自転車通勤が多くなっている。

会社の健康診断等で、

メタボ
を注意されることもあるのでしょう。

が、かなり効果が出ているみたいです。



一年も続けるなら、

体力は付くし、余分な肉が落とせたと喜ぶ声が多い。

まあ〜そこまでは、あなたに進めませんがネ!



自分の生活の中に少しでも、

身体を動かす工夫は出来るでしょう。

気持ち、意識があるかないかだけ。


本当に痩せたいと思うのなら、

わずかなことでもやり始める事です。



何か(運動)をプラスすること・・・

エレベーターは階段にする。


勿論、エスカレーターも階段を使うようにする

そな事から始める事です。




人間誰でも、足腰から衰えて来ます。

足を意識して使うのは大切、やり続ければ気にならなくなる。



何事にもそうです。

それを当たり前にして、生活の習慣にして行く。



それからもう一つ、

悪いと思いながら続けている習慣を無くす。

マイナスする。


良いことを増やし、

悪いことを無くすことで良い方に加速します。






例えば、たとえばですよ!

間食が当たり前になっているなら、それを無くす。

それとも夜更かしを減らす。


自分の生活を考えれば、

簡単に無くせる悪いこともあるでしょう。

とにかく大きなことでなく、小さな事から始めて下さい。




食事の咀嚼回数を増やすことでも良い。

必ず効果が出て来ます。

何もやらずに、痩せたいと思うのは止めましょう。


意識して、痩せようと何かを始めることが大切な事だ。



いつのまにか、得した気分になれます。

いや違う、得をする。




貴女の女らしさと、綺麗を応援しています。^^



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考えるより行動です。

 

綺麗になる為の知識

成功するためのダイエット




自分自身の体験から生まれた。

もう一つのダイエット法。

何度も、何度も騙されつづけた。


其れでもあくなき挑戦を続け、行きつく先は・・・

ダイエットに使う為の借金地獄。



300万以上をつぎ込み、成功出来なかった彼女。







☆ 置き換えダイエット。

☆ 飲むだけ、呑むだけで痩せるという
  お茶やサプリを複数同時に飲む。

☆ 痩せるつぼに電気を流し、
  痩せるという下着を常に着用。

☆ 体に空気圧をかけ、
 「塗るだけで痩せる」と書いたクリームを塗りたくり

☆ エステで購入した機械(確か48万円くらい)で
                            高周波を当てる毎日。







もしかしたら、、、

あなたにも、経験があるかもしれませんネ。

痩せる為に、とにかく食べない。

カロリー制限、主食抜きは確かに痩せれる。





しかし

大きくリバウンドする為の、下準備をしている。

確かに一時的には、痩せれます。

誰でも取る量を減らせば、痩せれるに決まっている。




しかし

それは一時的なものだ。

そんな事が、長続きする訳が無い。


身体に必要とされる栄養もとれないでは、

代謝の機能を落とし、

落としたくない筋肉から、先に落ちて行く。



いつでも肥えれる準備を、整えているようなものだ。

人間の身体はよくできている。

栄養が取れなくなれば、省エネモードに入ってしまう。

簡単に肥えれるような、身体になる。




実際彼女も、そんな状況に陥ってしまった。

なが〜い、なが〜い…

ダイエット地獄に、はまり込んでしまった。



だが、頑張り屋の性格、

金を使うだけで終わらせなかった。

巷に飛び交う、偽物ダイエットへの挑戦が始まった。



ダイエット界で、長く活躍されている人達の

書籍や栄養学、実験資料など、

ダイエットや、人間の体や脳に関わるあらゆる情報。

読みあさり勉強した。




これだけなら、他にもそんな人がいる。


だが、、、

彼女は調べた資料や情報をもとに、

自分なりに、考え実践し調べる。


そんな事を繰り返し、やれるダイエットを見つけた。

それも今までやって来た様な、過酷なダイエットではない。


体の軽さや心地よさを感じるもの。




このダイエット法のお陰で、借金地獄から脱出。

自分と同じ環境で苦しみを持つ人たちへ、

手を差し伸べています。



多くの人達から喜びの声を頂き、

今や喜びに満ち溢れています。

あなたもそうなれる。



成功した人達の声を聞くと分かります。

実は私も、彼女の声を聞いた事があります。

ダイエットに対する自信、気迫の違いが伝わる。



貴女も出来るダイエット法。

もし同じ苦しみを持っているなら、見ないと損です。




見て得をして下さい。

貴女の女らしさと、綺麗を応援しています。。。^^

お勧めのダイエット



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御酢の効果[もっと綺麗に]




酢の効果は
、凄い.


誰でも一度は、聞いた事があるだろう。

健康に良い。

と、、、昔から言われている。



しかし


意外に料理に使う人は、少ないのでは!?

これほど良いものを使わないのも、

バカみたいなきがします。


私も昔、疲れが取れるからと、

りんご酢
を、飲んでいた頃があります。



その頃は、

まだ若くて、チョットだけ試してみるか?!

そんな気持ちでやり始めた。

その為、、、

飲みほした時点で、終わってしまいました。




結局、よかったのか悪かったのか!?

判断できずでした。



テレビを見て、、、

もう一度使ってみようかなーー

そんな思いでいます。




今までは、使って良かった。

という話は有っても科学的には〜

実証されるものが少なかった。


その為、良いとは聞いても、使う人が少なかった。

そんな感じかも知れないですネ!



しかし



テレビを見ていたら、やる価値は有ります。


科学的に実証されてきている、酢の効果。

これなら、あなたも、

手軽にやれるのではないでしょうか???




1.肥満防止。

2.血圧の上昇をおさえ安定させる。

3.肝機能の予防。

4.疲労回復に効果。

5.血液を浄化する作用、肌もスベスベにる。

6.シワの予防、胃腸の調子を整え便秘解消。




どうです。

これだけの効果がある。



料理を作る時に酢をたすだけで良い。

簡単です。

カルシウムを、吸収されやすい形にかえる。


番組では、

あさりの吸いものに酢を入れていました。


入れると入れないでは、、、

全然、カルシウムの吸収される量が違う




何倍だったかは、忘れてしまいました。

が、入れなければ、損する位に違います。



それに、、、

酢には味をまろやかにする効果もある。



食欲を増進させる効果もある。

いろいろ試してみると良いかもしれませんネ。




そうそう、勿論飲むことも良い。

しかし


そのままではいけません。

5〜10倍程度に薄めて飲んで下さい。

喉や、胃壁を傷つける可能性があります。


やはり一番なのは、料理に入れて使う。

それが、良いかも???



今日のタイトル、酢に御を付けたのが分かりますか?

余りにも素晴らしい効果がある。

それで、ついつい御酢と付けてしまった。




もっと詳しく知りたいなら、、、

良いサイトがあります。

私も御酢の効果で参考にしました。

かなり詳しく書かれています。

見ると良いかもしれません。




はじめて下さいネ!

やらなければ何にも変われません。


貴女の女らしさと、綺麗を応援しています。^^





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もっと綺麗に美しく



もっともっと、美しく

美は、女性にとって永遠のテーマだ。

そう、いつまでも美しくいたい。



何度も、モデルさんの話をします。

が、、、

良いものは取り入れなくては、もったいない。

綺麗になれるのに・・・



お金をかける必要もない。

自分さえ、やる気を出すなら

今すぐにでも、始めることができる。




まさに、

綺麗への第一歩、美しくなる一歩なのだ。


本当に簡単なこと、敵は自分、自分だけ!


記事でも、取り上げたことが何度かあります。



筋肉を付けて、肥えにくい体を作る。

ananでも、特集記事が組まれています。



リバウンドしないダイエット。

食事制限だけでは、難しい。

制限して痩せたとしても、すぐに戻ってしまう。




それは何故か???



痩せると同時に、筋肉も落ちてしまう。

筋肉が落ちてしまうと、カロリーが消費されにくい。

痩せたものの、肥えやすい体にもしている。


食べたいものを我慢した割りに、痩せれない状況だ。

ストレスは溜り、そのはけ口で、またリバウンドを繰り返す。



モデルさんの、食欲旺盛な話はしました。

えええええええ〜と思うほどだ。




しかし

身体のラインは、維持できている。

それは何故???

運動して、筋肉筋力を付けているからだ。



運動といっても、力むことはない。

自宅でやれる、やれることで済むのだ。

ナガラ運動、、、

何かをやりながらでもできる運動。




わざわざお金をかけて、スポーツジムに通うこともない。

お金と時間に余裕があれば、それもいいだろう。

とにかく自分に合う方法で、筋肉筋力を付ける。


ananの記事を、参考にするのもいいだろう。


サイトに入って見るのもいいかも???





腕立て伏せに、腹筋運動。

気持ちさえあればいつでもできる。

何処でもできる。



専門科の話によれば、運動も週に二回。

たったの、週に二回で効果が出るらしい。

これくらいならやれるだろう。


気合入れるひつようもない。

でしょ!



工夫すれば、、、

ペットボトルに、水入れてもダンベルの代わりになる。

やり方も自分流でいいのでは???


とにかく始める、知識を得るだけでは駄目だ。

行動、考えるより行動に移す。




「いにしえの 道を聞いても 唱えても

   我が行いに せずばかいなし」




どんなよい知識を持っても、

アクションを取らなければ意味がない。

今より美しくなる為に、今日から始めてください。




考えるより行動です。



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ダイエットの甘い誘惑



ダイエットについて

前にも、お話ししました。

ついつい、甘い話に乗ってしまう。


楽に苦しむことなく、と言うのに騙される。

苦しくない、楽…そんなものはないだろう。



しかし

続けるうちに、楽しくなる事は有る。

結果が見えてくれば、

苦しいどころか、楽しくなるに決まってる。

そう、そこまでやれるかが問題なのだ。



季節も変わりつつ有ります。

寒い寒いと言っていたのが、明らかに春爛漫。


ダイエットを始めるには、ちょうどいい時期。

これから始めるなら、夏ごろには、

あなたの思うような、感じに出来るかもしれない。


薄着になる季節までに、ラインを作りたいですネ!

痩せたい、ダイエットして颯爽と歩きたい。

お気に入りの服を着て歩く、最高でしょう。

着たかった水着を着ることもできる。



しかし

こんな時こそ、どうしようもない誘惑に負ける。


よく考えてみれば、やることも無いダイエット法。

誘いに乗ることも無いダイエット法。

ついつい乗ってしまう。


一般的なダイエット法を売るための鉄則。

というものが有るらしい。



ダイエット法の広告を作る時は、殆どの人が

この鉄則を念頭に置いて、広告を作るらしい。


まず、お客様の心理は、ほぼ次の3つ。


1. 努力したくない。

疲れるので、運動したくない。

退屈な有酸素運動や

辛いウェイトトレーニングなどはしたくない。


2. 時間をかけたくない。   

すぐに結果が欲しい。

一ヶ月ほどで10キロも痩せたい。


3. お金をかけたくない。


高価なサプリメントを買うお金などない。



基本的にこの3つをクリアすれば、

そのダイエット法はヒットする。



〜山田豊治さんのメルマガより〜




当然のことなのだが、ついつい騙される。

そうなんですよね!

巷で賑わいを見せる、ダイエット法

殆どが、この3つをクリア―するものばかりだ。




あなたも考えてみれば、すぐに気付くはずだ。

本物は、そうそう有るものではない。


有るとすれば、ロングセラーの商品。

偽物はすぐに消えて行く、が本物は消えることが無い。

あなたが求めているものは、消えない。


そう考えてみれば、周りの偽物に気付く。


しかし

本物は、爆発的にはヒットしない。

それは何故・・・??


すぐに飛びつく甘い話、文句を使わない正直だ。

そんな簡単なものでないから、使えない。


偽物ほど使うし、使いたがる。

本物は示している。

そんなに簡単に出来るものではないとネ!



しかし

先ほどの心理に負け、飛びついてしまうのが現実。

確かに、容易に結果が出るものもある。



だが、結局リバウンド、元よりひどくなること間違いなし。

だから、いつも話しているように甘い話にのらない。


簡単だと思われたことが、遠まわりすることになり・・・

面倒に思われたことが、結局近道になる。



雑誌の有名なモデルさん達・・・

そんな甘いダイエットはしていない。

日頃から、身体を動かす事を楽しんでいる。


生活の習慣にしている。

歯磨きと同様、やらなければ気持ち悪い。

其処まで持って行くことが、大事なのだ。



最初は意識して努力する。

しかし、それが習慣になる。

そこまで行く、、、


そこまでいけば、永遠に肥満から解放されます。

甘い話しには、乗らないでくださいネ。







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素肌に自信を持つ



あなたは、見た事ありますか??

やはり自信・・・

自信が、一番綺麗にしてくれる。


人に何と言われようが、自分に自信を持つ。

先ずはこれが、一番だろう。





数年前の記事だが、、、

今は、それ以上であって欲しい。



《記事抜粋》



美容・ライフスタイル情報を提供する。

アラフォー女性向けポータルサイト。

「BIGLOBEKirei Style」では、

3,000名以上から回答を得た、意識調査をまとめた。



「アラフォービューティたちのホンネ」
      特集を開始。

第1回は、、、


「スッピンでどこまで外出できる?」
をテーマに調査を実施。

40代の女性3,169人から回答を得た。




★スッピンでどこまで外出できる

という質問では・・・



******************************


1.「徒歩圏内のコンビニ程度」41.8%。


2.「どこでも行ける」23.5%。


3.「外に出るのは無理」18.0%。


4.「親しい友人と会う」10.9%という順に。


4割以上の女性が近所ならスッピンでもOKと回答した。

どこでも行けるという人も2割を超える。

スッピン40代は意外と多い。



一方で、「無理」派のエピソードも・・・

「旦那がいるときは家でもメイクしている」。


「夜中の犬の散歩(しかも猛ダッシュ)」など…

笑えるコメントが寄せられている。


同特集では…

今後もアラフォー女性の“ホンネ”を掲載していくそうだ。
                       


              (RBB TODAY)

******************************



意外に、私の予想を反し、

20パーセント以上の人が…

何処まででも行けると言っている。


嬉しいですネ!


意外に自分に自信を持っている人が多い。

やはりこれでなくてはいけない。


素肌に自信が持てるのは大事。

それだけ肌のケアに、力を入れているのでしょう。


しかし

この中の・・・旦那がいる時は、

家でもメイクと言うのがあります。

が、、、これは頂けない。


家の中でまでメイクと言うの賛成できない。


出かける時にメイクなら

女性のこと、綺麗にしたいは当り前のことだ。

するなとは言えない。


しかし

できれば、

メイクのない時間を多くする事がベスト。

皮膚も呼吸がしたい。


呼吸と言うより、分泌物が…

汗腺や皮脂腺からスムーズに分泌されない。



肌を生き生きさせようと思うなら〜
最も大事なこと。


今の自分考え…

メイクしている時間が、しない時間より多いなら

逆転させるようにした方が良い。

いきなりは無理でしょう。

が、徐々に変えて行く。



メイクに時間やお金をかけるより〜

ケアの方に、時間やお金を使う事ですネ!

先ずは、素肌に自信を取り戻す。

素肌が綺麗になれば、化粧ものりがイイ!

簡単に済むのだ。




考えるより行動です。




ニキビが気になる方へ

   ↓   ↓   ↓
敏感肌のための、
本当に正しいニキビケア



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チョコ寒天ダイエット



あなたは、見ましたか?

チョコ寒天ダイエット。


チョコレート1切れと

粉末寒天を、100ccのお湯で溶かし、

冷やしてチョコ寒天を作る。




其れを3等分、朝・昼・晩食事の前に食べる。

その時の食事は、腹八分目を心掛ける。



チョコレートの甘みで

デザートを食べた感覚になる。

甘いものを食べなくて済み、

ダイエットのストレスも感じない。



寒天ダイエットと同様。

食事前の寒天チョコが、腹を膨らせる。

ごく自然に、

食事の量を減らせるようになると言うものです。




寒天がお腹の中で膨れ上がる。

チョコの糖分が、

満腹中枢に刺激を与え満腹と勘違いさせる。



一週間も続けるなら〜

自然に食事の量が減らせると言うものでした。




しかし

初めは腹八分目は、厳しいかもしれません。

そんな時は、咀嚼回数を増やす事ですネ。



確かに寒天は海草生まれで、

食物繊維の含有量がトップの食品だ。



腸の働きを良くし、

便秘解消に大きな効果もあります。

代謝を上げてくれるし、

やって見る価値は有るかもしれません。





しかし

大食いで困ってる人が、満腹中枢を正常化する。

そんな感じで、取り入れる。

そのほうが良いのかもしれませんネ。




正常な食事の量に戻す。

その為の方法としては最高、そんな気がします。



ずっと食べ続けるのも考えものだ。

好きなものも食べたい。


正常化してしまえば、、、

あとは運動を取り入れて筋肉を付る。

肥えにくい身体に変えて行くことだろう。



食事の量さえコントロールできるなら苦しくない。

続けることが出来るでしょう。



満腹感が感じられなくて、大食いになる人。

やる価値は有りそうです。




チョコ寒天なら多少の作り置きもできる。

デザート代りに、少し甘いものを食べたくなった時

食べるように作りを置きすれば、

ダイエット効果を最大限に発揮するでしょう。



やって見る価値はあります。


満腹を感じ、余分なものを食べずに済む。

チャレンジする、やらなければ変われない。


これを手にして、継続できるなら、
 
あなたは、、、
 
いつまでも、若さを保つことができます。



なぜなら、、、
 
ダイエット商品として、売られていますが
 
ただ痩せるだけでない。


トータル的に美しくなれる。
 
そんな商品に作られているからです。


やる事はごく簡単で、永続的に使える。
 
あなたが幾つになろうとも、
 
そんな年齢に見えない、と言われ続ける。


↓    ↓    ↓

あなたの毎日に5分だけ取り入れる
いつまでも若さを保つダイエット法




考えるより行動する事です。

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魅力的な爪



今日は、、、


わたしは、知らなかったな〜。

本を読むまでは、知らなかった。

爪のことを、情けない。


いや〜情けない。



あなたは、知っていますよネ!

もしかしたら、私と一緒の人もいるかも??

が荒れてくると〜


ああ〜いけない。

カルシウムを取らなくては、

な〜んてこと、思っていませんか?





実は私も、この口でした。

いけない、

カルシウム不足、取らなくてはの方でした。




しかし

違うのだ、大きな間違い。

は骨の仲間ではない。

皮膚が変化したものなのだ。



だから、、、

肌ケアと同じように、潤いを与えなくてはいけない。



だが…

皮脂腺や汗腺をを持っていない爪。

そんな爪に…

うるおいを与えるにはどうすれば??



指の新陳代謝を高め、

指から皮脂や汗を得るしかないのだ。

其れを助けるのが、指のマッサージ。


一番良いのは、入浴後のマッサージだ。

指の血行を良くしてやる。

すると、、、

皮脂や汗の分泌量が増え、栄養も十分に行き届き・・・

爪がつるつるになって行く。



確かに、

今はネイルアートで綺麗に見せる事は出来る。

着せ替えネイルも有る。


だが、、、やはり、

ピンクの素敵な爪は魅力的だ。


手を輝かせてくれる。

ネイルも良いが、素材、

自分の爪を輝かせてやりたい。



それには、マッサージする事だろう。

ネイルアートを落とした時に見る爪が

輝いていなければ、アートも意味が無い気がする。


あくまでも、気分を変えるそんな時に

ネイルアートはやって欲しい。



爪のつやを戻すマッサージ法。



1) 指をぐるぐる回す。

片方の手で、もう片方の指をつまんで順番に回して行く。

2) 指のツボを刺激する。

指と指の間、根元4か所を順番に押して行く。

3) 掌を揉む。

掌を親指でまんべんなく揉んで行く。



本当なら絵が有れば良いだろうが…

読んで想像すれば、分かるでしょう。

爪が気になるるなら試してみてください。




しかし

継続しなければ、良い結果を得られない。


   「キレイの体辞典」を参照



考えるより行動です。



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お米のとぎ汁、驚異の力!?



今日は、先日お話しした。

お米のとぎ汁洗顔、試してみましたか?

試した人は、手を上げて下さい!


ええええ〜一人人もいない。

いや〜寂しいですネ!



私が、実際にやって効果が出ているのに…

試しても見ない。

最初から諦めているのかな??



まあ〜しょうがないかっ!

何処の馬の骨とも分からない奴の言う事。

聞く耳もたぬ、でしょうネ!



しかし

勿体ない。

何でもそうだけど、試してみなければわからない。



踊るアホ〜に見るアホ〜

同じアホなら、おどらにゃな損損です。

何〜んて、アホ呼ばわりして御免なさい。


でも・・・やって見なければ、分からないのだ。

価値は大有り。。。


ここまで言っても〜やらないだろうな〜


そこで今日は、良い話…

あなたも信じるであろう話をしますネ。


と言うより、

本を抜粋して、その気にさせようと思います。


ある本、1999年に発行された本より…


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



タイトル

シミ・しわ・たるみを自分で治す本。

著者はあの有名な、

高須克弥・高須シズ先生です。



これなら信じるでしょう。

これより先本の引用・・・

シミ取り効果は、90.3パーセント。


筆者がどれ程言葉をつくして、

「米のとぎ汁洗顔法」をお勧めしても

「たかが米のとぎ汁に、

そんな美肌効果があると信じられない」

と言われるかもしれません。


そんな人のために、論より証拠。

具体的なデータを出して説明します。


私どもでは、1988年9月から1989年2月にかけて

クリニックの女性患者960名に…

この「米のとぎ汁によるトリプル洗顔」を

実行してもらいました。


洗顔は、朝晩の1日2回。

ただし、

朝は米のとぎ汁の洗顔のみと言う条件です。


その後、

一人一人に具体的な成果を報告してもらったところ…

960名のなかで一番多かったのは

「シミが前よりよくなった」383人。


次いで「非常に良くなった」292人。

「やや良くなった」と言う人の192人を加えると

なんと全体の約90.3パーセントに…

何らかの美肌効果が認められた訳です。


しかも、

「悪化した」と言う人がひとりもいなかった事も、

注目に値します。


この洗顔法がシミを取るしくみは、

皮膚表面をやさしく刺激する事によって

皮膚のターンオーバー
(生れ変わり)を促進する事にあります。

健康な人の場合、
ターンオーバーの周期は約28日間。


表皮の奥の基底層で作られた細胞が

表面に上がって来て、アカになり…


角質そうからはがれ落ちるまで、

約1カ月かかります。


この時点で、

表皮の世代交代が行われ、肌が生まれ変わる訳です。


薄いシミならば、この1回の生まれ変わりだけで…

消えて無くなるのも可能です。


実際、「良くなった」と答えた人に話を聞くと…

早い人で1ヶ月目には

シミが薄くなった事を自覚しています。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



とま〜ここまで、書き写すのに疲れました。

この後も知りたければ〜本を購入して下さい。


最新版 シミ・しわ・たるみを自分で治す本



さ〜て、

これでお米のとぎ汁の効果信じるでしょう。


どちらにしても、知識を得るだけでは何も起こらない。

あなたが、その気になってやるか

やらないかに掛っている。


私の力はここまで…

残念だが〜〜これ以上は無理。


考えるより行動あるのみです。



あなたの毎日に
5分だけ取り入れるダイエット法




貴女の女らしさと綺麗を応援しています。


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最後までのお付き合い、有難うございました。
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