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綺麗になる為の知識

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「リンパ」とは


体の中にある余分な物を取り除く排泄器官。



だから、、、、


リンパの流れが滞ると、


体の中に余分な物がたまりやすくなる。


太りやすく、痩せにくい体になってしまう。




体に余分な物を溜めないようにするためには、


余分な物をしっかりと、


排泄できる状態にする事がとても重要だ。




リンパの流れを整えると、


体が痩せやすくなるのはもちろん、


肌にハリが出てキュっと引き締まった体になっていきます。





代謝がアップするから太りにくい体になり


体全体の陽バランスが整うと、体そのものの機能もUPします。

体全体を良い状態に導いてくれるのが、


リンパを使ったダイエットの一番のポイントです。




太っているようには見えなかった人もさらに引き締まり、


スタイルがよくなることも多い。




余分な物を排泄すると、


免疫力がアップして、病体がどんどん健康になって行きます。




毎日自分の体のことを意識できるようになると、


自分の体の状態や精神状態も、



自分自身で分かるようになってくるので、


体の異常のサインにも気が付きやすくなり、


病気の予防にも繋がります。




リンパの流れを知ることは

ピンポイントで痩せることも出来ます。

あなたはどこから、、、???


小顔・二の腕・ウエスト・背中などなど、






綺麗になる為の知識

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口臭が気になる

これは、、、歳に関係ない。


若い人でも、結構いる…いるのだ。

綺麗になる事に、直接関係は無い。

かもしれない。



が、、、それでも影響は大きい。

こればかりは、自分で判断するのは無理。

というか〜難しい。

人に頼るしかない、部分だろう。




たまには、ずけずけと言う人もいます。

が、殆どの人は、教えてくれない。



ただ、口臭がすると・・・ 

いつの間にか避けられている。

そんな気がします。



友知人でも、教えてくれないこと。

言いにくい事だろう!


家族ならば、なんとか教えてくれる。

口臭とは、そんな感じのものだと思います。

それほど難しい。



そんな口臭だから、よほど気をつけないと…

避けられている可能性があります。



それに、何となく自分で気付いたりすると

如何しても、会話が億劫(おっくう)になる。

消極的になってしまうのだ。


そうなると、いい顔することもできない。


気になることがあると、そちらに気を取られ

如何しても、普段のいい顔もできなくなる。


治す必要があります。

何だかんだ言いながら、私もきになるところだ。




そこで少し調べてみました。

あなたも、知っているとは思います。

が、、、口臭を防ぐものが多く有る。

そのため、ごまかしですませることが多い。


シュシュで終わり。


しかし

これも化粧と一緒だ。

時間がたち、取れてしまえば元通りです。




コマーシャルじゃないが〜

くさい臭いは、元から断たなきゃ駄目。



何度でも臭い消しを使わなければならない。

常時携帯しなくてはいけないことになる。

ま〜あ持ち歩けば済む事です。

が、、、無いのが一番。


お金をかけない方法。

唾液をだす

唾液をだす機能を、活性化させることです。



唾液は、汚いものとばかり思っていた。

が、口臭のもとである悪玉菌をおさえる。

大きな役割を果たしている。



唾液には強い殺菌作用が有る。

口の中の悪玉菌をおさえ、

食べカスで残った糖分を、洗い流し綺麗にする。



それに、ミネラルが含まれている。

歯の表面のエナメル質を強くする
働きもあるそうです。

           
  《キレイの体辞典より》



これで分かりますよね!

やる事は極めて簡単な事。

口を動かすのを多くする事です。

要は食事をする時、咀嚼回数を多くする。
  
(かみくだく)



咀嚼回数を増やす事で、
唾液をだす機能を活性化できる。


しかし

これが、簡単なのに簡単に出来ない。

気になる人は、今日の食事から実戦あるのみ。




あなたも、感じたこと有りませんか??

寝起きとか、口が渇いている時に、

口臭を感じること、、、


考えてみれば、納得できます。



犬猫などが、怪我をした時の様子を見る。

すると良く分かる。

一生懸命に傷口を舐めます。



あなたは、見たこと有りませんか?

本能で分かっている。

唾液に殺菌作用が有ることを知っている。


だから何はともあれ、舐め続けている。




早速私は、始めました。

だが、咀嚼回数を増やす事は大変だ。

知らず知らずのうちに、飲み込んで仕舞っている。

習慣にするまでは大変だろう。


でも、咀嚼回数・・・

唾液を出し、口臭予防ばかりでは無い。



肥満の気になる方にも、効果が有る。

まさに一石二鳥の話。


咀嚼回数を増やし、満腹中枢神経を刺激する。

満腹感を感じ、食事の量を減らせる。

大食いで困っているなら、試してみる価値有り



見るだけ聞くだけで終わらせない。

始めて下さいネ!




そんな事もやれない。

そんな人は、

こちらをご覧になって下さい。

  
   ↓   ↓   ↓

口臭撃退マニュアル


考えるより行動です。



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綺麗になる為の教典です。



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綺麗になる為の知識

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嘘、信じられない。

私はそう思いました。


日本人の化粧品に使うお金が

アメリカ人より多いというデーターです。


嘘だろ逆じゃないの?

逆なら、そうだろうと納得できる。

言っちゃ〜なんですが


アメリカ人とでは、ハッキリ言って肌質が違う。

日本人の肌はきめ細やか、向こうはそうとは言えない。

それなのに、日本の方が化粧に使うお金が多い。


先日の番組でやっていました。

あなたは見ましたか?


私は目を疑いました。

嘘つくなと思いながら見ていました。

が、、、本当の話みたいです。


アメリカ人が、年間に化粧に使うお金は

平均16000円だそうです。


日本人はと言うと、何と、21000円らしい。

これは如何考えても可笑しい。


肌がキレイで、

きめ細やかな女性
が多い日本の方が

金額が多いとは間違えている。

これは、確り見直して行く方が良い。


それも若い世代からそうらしい。

十代の後半に、力を入れ始めているのだ。

嘘だろ。


何にもやらずに綺麗な時期に、肌を傷める。

何を考えているのだろう。


あれは綺麗になっているのじゃ無く、

化けている。

勘違いしていないかな??

             
化粧品で綺麗になったなんて思っている。

これでは、先が思いやられてしまう。

あと後の苦労を作るようなものだ。


気付いて欲しい。

何をそんなに急いで痛める。


そう考えると、

アメリカ人の方は化粧が上手なのだ?

多分、ワンポイントの使い方をよく知っている。


自分の顔を知り、

ここに化粧をすれば、自分の顔が引き立つ。

綺麗に見える、そんなところが違うのだろう。


日本人も自分の顔を知るべきだ。

綺麗な肌まで痛めつけて、

何が綺麗、なんて言いたくなります。


化粧を取ってしまったら、

見られる顔じゃないなんて、笑えない話だ。


朝から晩まで付けておく訳にはいかない。

そう考えたら、、、

素の自分を磨く方
に、お金をかける。

でなければ、勿体ない。


情報に、振り回されてはいけない。

素の自分を磨くことに力を入れてほしい。

化粧はあくまで、ワン・・・ポイント。
               
ワン・ポイントで美しくなれます。



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何でも良いから、体を動かす。



今日は、、、

先日も話しましたが、結局は自分次第。

そう言いながら、一番難しい。

私もそう言いながら、意思がよわい。



どれだけ、強い気持ちが持てるか!

それが、、、自分の目指すものになれる。


言うは易し行うは難し、ですよね

言うのは簡単だ。

実際に出来るかと言えば難しい。



悪いと思いながら、私は喫煙しています。

意思の弱さから、来るものかもしれません。

しかし

今回やっと、止める気になっています。


何処まで行けるか分かりません。

が、、、世の中の流れ、

余り逆らっていても、得も無い。


何度か止めようと思いました。

しかし

心の中のもう一人の自分が、止める必要無い。

なんて言うもので、ズルズル。


ある事では、意思の強さを発揮できる。

が、、、喫煙にだけは、躊躇してしまう。


好きなもの止める必要無し、

と言う気持ちが、強く有りました。


でもそれでは、

進歩が無いのでチャレンジします。

あなたも、

身体に良い事、チャレンジして下さい。



散歩でも良い。

続けられるなら、間違いなく効果はある。

先ずは、始める事だ。


私も、3カ月前から散歩を取り入れています。

50代良い年になりました。

足腰を鍛えておかないと、弱るのが早い。

先ずは年を感じるのは、足腰からだ。


最初の2・3週間は、きつい。

が、、、其れを超えると、

身体の調子が上がってきます



早朝でも良いし、

仕事が済んでからでも、良いと思います。

とにかく運動する事です。



気分も変わって、ストレス解消になる。

ちなみに私は、、、

歩くとき、楽しいことしか考えません。

アホ〜な想像をしながら、歩いています。


すると、何だか力が湧いてくる。

一度試してみてください。


何でも良い、身体に良いこと始めて下さい。




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つるつる肌は、[とぎ汁効果]



つるつる肌を、キープしています。

そんなアホな〜、そんな感じです。


娘に言われます。

何で父さん、そんなに肌がつるつるなの??

実際、言われてもあまり嬉しくはない。

が、、、悪い気はしません。


50代のおやじ、

若い時には、気にもしたこと有りませんでした。



しかし

歳をとるごとに

肌がカサカサ・
・・尚更老けてくる。


そんな思いから、始めた お米のとぎ汁洗顔。

ま〜あ、テレビで見たのがきっかけです。

お金もかからない、失敗したところで大したこと無い。

そんなか〜るい気もちで初めて、3カ月です。


間違いなく効果がありました。

ここまで効くとは、思いもしませんでしたネ。

やって見るものです。


あなたが、信じる信じないは自由です。

が、自分でもびっくりしています。


確かに、、、

始めたごろは、肌に合わないような気がしました。

なんとなく、痒くなるような気がしたのです。


しかし

それも、4・5日で感じなくなり、つるつる肌キープです。


あなたも騙されたと思って

やつて見る価値があると思いますよ!


女性の場合は、私より少し面倒かもしれません。

化粧を落とした後に、やらなくてはいけない。

それでも、試してみる価値は大ありです。


しかし

肌に合わないと思うなら、止めて下さいね!


実を言うと、洗顔と同時に・・・

髪も洗っています。

なにそれ、と思うでしょうネ!


しかし…

れもまた、馬鹿に出来ない効果があります。


自慢では無いが、私の頭は少々薄い。

ところが最近、髪が太くなっている。

其れは気のせいだ、なんて思う人がいるでしょうネ!


しかし

考えてみれば、不思議はない。

何しろ、肌をつるつるにする効果がある事は、

実証済みの私だ。

頭皮の改善に効果を発揮しても、不思議はない。


今の私のやり方を、書いておきます。

お風呂に入る時、お湯で薄めて温くして使用。

洗顔・頭を洗う(頭皮は少々マッサージ)・・・
 浸透するまで5・6分そのままにして置く。

お風呂から出る時に、軽く洗い流して終わりです。


アホな、話をしていると思う人もいるでしょうね。

でも、もしかしたらと思った人は、

一度試してみてください。


多分ビックリすると思います。

何しろ作ったものではない、お米のとぎ汁だ。

成分を心配する必要もない。


ただ、やっていて言えることは、

余り時間をおいてはいけない。


其の日のとぎ汁は、

其の日のうちに、と言うのを忘れないでください。

酸化するのが早い。


冷蔵庫でも取り置きすれば、別でしょうがネ!

そこまでは、面倒でしょう。


とにかく自分流で、チャレンジして見て下さい。


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考えるより行動する。

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綺麗になるのに、迷っていますか!?



あなたは、だ迷っているのですか?

考える前に、行動を起こしては・・・

綺麗になれるのに、無駄にしていませんか?



何もせずに後悔するより・・・

やって後悔する方が、間違いなく良い。

試してみなくては、

自分に合う合わないも分かりません。



どちらか分かるだけでも良い。

また違うものにチャレンジできます。

怖がるだけでは、進歩もありません。


もしかしたら〜、

私に合うかも、そんな思いの物を見つけたなら〜

とにかく試してみる事です。



やって見て分かることが沢山あります。

前にも話したように、

私のやっている お米のとぎ汁洗顔。


洗髪にも使っています。

が〜間違いなく効果は有ります。

確かに、人により効果の出方は違うでしょう。



しかし

試してみる価値は有ります。

無理には進めません。

が、肌につやが無い人なら効果を感じれる。


簡単に始められる事です。

今日からでも始めてみて下さい。


それから、ダイエットの話。

お茶カテキン効果、試してみましたか?

見るだけ聞くだけ、知識だけ豊富になっても、

役に立たない。


知識は使ってこそ価値が出てる。

簡単なことをやれないでは、

自分から諦めてるようなものだ。


確かに巷には、甘〜い誘惑があります。

スタイルの良いモデルを使って、誘いかけています。

あれは仕事、本当にそれによる効果なのか怪しい。


もし効果があったとしても

健康的なものでなくては意味が無い。

健康的な美が無ければ意味が無いのです。


それに、歌い文句の様に早期に痩せた。

としても・・・維持するのが難しい。


なぜなら、生活習慣に入り込んだものでないから、

リバウンドしてしまう。

習慣にするのは、そんなに容易いことではない。


毎日の積み重ね。

それを〜〜、一・二週間でやるのだから・・・

同じような間隔でリバウンドするだろう。



とにかく明確な目標を立てて下さい。

それも勿論無理のない目標をです。


1か月に一キロ位が一番良いところでは?

自分の一番目につく所に、目標を書いて掲げる事です。

でも窮屈には考えない。


2・3日出来なかった、

やらなかったとしても
自分を責めない。


また次の日から始める、そんなスタンスがいい。

なが〜いスタンスで進めること・・・

それが必ず貴女を成功へ導いてくれます。

自分のペース、他人は関係ない。





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考えるより行動です。


 

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痩せると今の魅力を失う。



今日は、、、あなたは見ましたか?

男性が思う。

女性に痩せて欲しくない部分の

ランキングです。



如何も女性は、殆どの人が勘違いしている。





うちの娘もそうだ。

ただなんとなく、、、痩せたい。

どうでもいいから、痩せたいのだ。


痩せることで失うものには、

思いが、いかないような気がします。
 



男性の場合はやせれば良い。
    
と、いうものではありません。

ある程度は、ふっくら感がある方が良い。



女性は痩せる事を、

殆どの人が、即綺麗と位置付けしています。

が、痩せるという事は、しわを増やすことにもなる。



だが、そんな事は全然眼中にない。

そんな気がします。

痩せると、老けて見える事になるのだ。



 

何時も言うように、

貴女に合った、身体のバランスがある。

是が絶対のものです。



貴女の魅力を、一番輝かせてくれるバランス。
 

何でも痩せようという気持ちは、捨ててください。

昔から言う平均体重、身長に対する体重。


そのあたりが、目安だと思います。


いや、それよりも少しだけふっくらする方

健康的で若さも保てます。 


無理に痩せれば、今度は健康だけでなく


若さまで失うことになります。

あなたの今の魅力まで失ってしまう。



早く気付いてください。

男性は、やせて欲しいと望んではいません。




まあ〜、男はどうでもいいというならーー


それも良いでしょうがネ。
 




しかし


男が眼もくれない何て・・・


言うのは、さみしくありませんか?




よく考えてみてください。
 

このgooランキングを見れば一目瞭然。



多少のぜい肉は歓迎しているとい
う事です。
要は女性の魅力ととらえているのです。



女性に、、、
痩せてほしくない部分のランキング。

 
1.
   二の腕。
2.  太もも   
3.  お尻  
4.
   ほっぺた

5.  耳たぶ
6.
 お尻とももの間


私が言うよりも、納得するでしょう。
何でも痩せれば良い、と言うものじゃない。

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考えるより行動する事です。


 

綺麗になる為の知識

お米のとぎ汁洗顔、試していますか!?



今日は、、、

いつも書き出しの言葉に困ります。

思わずついつい書くのが同じ言葉になる。

ところで、あなたは試してみましたか???




毎回話している。

だから、、、聞きあきたかもしれませんネ。


お米のとぎ汁洗顔。

わたしは、やり始めてもう5カ月になりました。

やはり良い。



お肌のトラブルはなしです。

娘も言います、肌が綺麗だね!

50過ぎて・・・

肌が綺麗と言われても、そんなに嬉しくない。



だが、綺麗な事には、違いありません。

自分で触っても、すべすべしている。




先日私のサイトにも、洗顔石鹸の商品広告でも

出そうと思いました。

が、広告側の方から見事に断られました。



自分の会社の洗顔が、

私のサイトに合わないと判断したのでしょう。

まあ〜、私は納得できましたがネ!



只ですむ、お米のとぎ汁洗顔を進めるサイト。

そんなところに、、、

一個何千円もする広告、無理な話。


私も出さなくて良かった。



ハッキリ言って、

お米のとぎ汁には勝てないような気がします。

何しろただでこの効果だ、あなたも実感して下さい。


簡単です。



1.  洗顔する前にぬるま湯でよく洗う。
    (毛穴の汚れを取る)

2.  お米のとぎ汁で洗顔する。

3.  5分程度浸透時間を持つ。

4.  軽くぬるま湯で洗い流す。




勿論、化粧をしている人は落としてからの事ですよ!

実践しているのは、たったこれだけの事です。




しかし


先回も話しているように、

その日のとぎ汁は、その日のうちに使う。

これは絶対守って下さい。



お米のとぎ汁は、酸化するのが早いみたい。


とにかくチャレンジです。



でも合わないと思えば、即止めて下さいね。

その辺りは自分で判断して下さい。



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お勧めのダイエット



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いやし効果と疲労回復。



今日は、、、

何か始めていますか!?


昨日、やったこと事ないものに、チャレンジ。

有る本を見て、成る程と思えたので・・・

試してみることにしました。


いつでもやれるようなものではない。



しかし

たまには、良かもしれません。

少々面倒なこともあります。

が、、、良い事を書いてあるので、試してみました。


それは、みかんの皮を使った癒し効果。

色々あります。


夏ミカン、みかん、オレンジ、ライム、ゆず何でもいい。

皮を天日干し、一週間から10日干す。

それを、お風呂に浮かべると言うものです。



私は家にある、はっさくを使ってみました。

わざわざ買う必要はない。

家にあるもので、やって見る事ですネ。



さて、、、その効果は如何に??

本によると、

柑橘類の皮には、肌をう潤す保湿性分が含まれ・・・

皮膚をすべすべにする効果が有る。


それに果物の皮には、疲労回復効果が有る。

血行を良くして、体を温める働きが有るそうです。



それで私がやって見た結果・・・


確かに、肌がすべすべになることは間違いない。

それに、何とも香りが良い。

果物のあま〜〜い香りを、感じながらの入浴。


リラックス気分も満点、だ。

疲れをいやすのにも、最適だと思います。


しかし

成分が出るのに時間が掛る。


やって見ようと思うなら〜〜、
         
早めに、お風呂に浮かべて置くことをお勧めします。


一度あなたも、やって見ては如何です。

娘も、、、

みかん風呂、すべすべになると、お気に入りでした。


何しろ、金もかからない、

ただ・・・干すのがすこ〜し、面倒ですがネ。


ミカン好きな人なら、

沢山干しておけば、簡単なものかもしれません。

とにかくやって、試してみる事です。


やってみなくては分からない・・・

変わることもできないと言うことです。


自分流の、何かを見つける事ですネ。

頑張って下さい。



貴女の女らしさと、綺麗を応援しています。。。^^


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自分のスタイルを見つける。



今日は、、、

自分のスタイル。

自分スタイル持つ事がたいせつだ。


人其々、合う合わないがあります。

十人十色、まさにこの通りだ。


あの人が良いから、私にも大丈夫は無い。

だから、チャレンジして合う合わないをチェック。

確かめる必要があります。



先日もテレビ番組でやっていました。

私の健康法とか何とか???



アグネスちゃん肩こり解消法。

何かをヒントに取り入れてみたら、自分に合っていた。


エアー縄跳び、縄跳びの真似だけで体を動かす。

良いような気がしますネ。

道具を使わないのが良い。



使うと逆に、身体を壊す可能性があります。

身体に当たるのを避けようとして、無理をしてしまう。

真似だけの動きが、一番かもしれません。



しかし、

これも続けているから、いい結果が出ている。

何しろやり始めて、続けて見る事。

変われないですからネ!

指をくわえて見てるだけではダメだ。




清水美智子さんもやっていました。

腰の痛み解消法だったかな?


特殊な椅子で、

座席の部分がくねくね動き腰の運動になる。

同じ方向ばかりでないから、背骨にも良い。

これも自分に合ったものを見つけたのですネ!




人それぞれです。

自分スタイルをみつける。

化粧の仕方、肌の手入れの仕方、色々ありです。

自分スタイルを見つける事。



それには、とにかくアクションしてみる。

前にも話しました。



踊るアホ〜に、見るアホ〜

同じアホなら、踊らにゃそんそんです。

たとえが悪いかもしれません。



しかし

何もやらなくても時は過ぎます。

歳は取ります。

可能性まで諦めてはバカらしい。


諦めればそこで試合終了!


始めて下さい。

これならもしかして、と思うようなことがあれば

自分スタイルに変えて、やって見る事です。


貴女の女らしさと、綺麗を応援しています。^^


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最後までのお付き合い、有難うございました。
貴女の綺麗を応援しています!!


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