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綺麗になる為の教典

ダイエット[知識1]


綺麗になる為の教典
1.から 9.まで見てくださいネ!



もっと綺麗に美しく

始める前に、綺麗になる為の知識を得る。

それから始めよう。


1.知識を得る。



食事を抑える。

確かに少なくすれば、痩せる事は出来る。


しかし

その反動を、考えたことがあるだろうか!?



食事制限では、体が栄養不足になる。


すると、体は消費カロリーを抑えようする。


要は、体が省エネモードに切り替わる。


人間はよくできている、本能、生命力だ。




代謝がとどこおる、停滞する。


代謝は安静時、寝ているときにも燃焼するエネルギーだ




消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太る。

消費カロリーより摂取カロリーが少なければやせる。

これが体の仕組みです。




が、、、実は、、、


一日の消費カロリーの大半が、基礎代謝による。


食事制限でのダイエットは、基礎代謝を下げ


痩せにくい体質にしてしまう。




栄養が足りなくなると、細胞の代謝も低下。


細胞の代謝が低下すると、体に老廃物が溜まりやすくなる。




さらに、栄養が足りなくなると、


筋肉を分解して、エネルギーを作り出すので、


筋肉も少なくなってしまう。


違うところから、確保しようとするのだ。



筋肉が少なくなると、基礎代謝は更に低下。

代謝の悪循環、負のスパイラルに陥って仕舞う。




このように、無理な食事制限は繰り返すほどに、


痩せにくい体を作ってしまいます。

もちろん、


食事を減らせば、一時的に体重は落ちます。


当然の事だろう。




しかし


食事制限は大きなストレスも伴う。


その分、体には大きな負担もかかる。




食事を普通に戻した途端に、、、


リバウンドしてしまう事になる。




そして、、、


食事制限をしても、運動をしても痩せない。


悪循環のループに陥ってしまう。









ダイエットだけでなく、

いつまでも、若くいる為の

リンパの流れを、学ぶ教材です。

トータル的に、美しくいられます。
↓       ↓        ↓
  



ピンポイントで痩せることも出来ます。

あなたはどこから、、、???

綺麗になる為の教典

ダイエット[知識2]




もっと綺麗に美しく

始める前に、綺麗になる為の知識を得る。

それから始めよう。




2.知識を得る。


ダイエットの王道ともいえる運動。

ですが、、、

運動の消費カロリーは、実は意外と少ない。



例えば、、、

体重50キロの女性

1時間ゆっくりジョギングをして消費するカロリーは、

300〜400キロカロリーと言われています。


これは、お茶碗ご飯1杯分のカロリーとほぼ同じ。



1キロ痩せるためには、

約7000キロカロリーの消費が必要と言われています。

だからーー

道のりは、、、果てしなく長くて険しい。



1キロ痩せようと思ったら

なんと、、、単純計算で、

23時間ジョギングをする必要があります。



続けるためには、

辛い努力が必要、痩せる前に挫折してしまうだろう。



更に、太ったひとが無理に運動をすると、

ほかの部位に負担をかける。

膝や腰に負担がかかりやすい。



運動をする事によって、

体を痛めてしまう可能性も大きいのだ。



ダイエットの専門医も、

運動は痩せるためにするのではなく、

痩せてから、健康維持のためにする。








ダイエットだけでなく

いつまでも、若くいる為の

リンパの流れを、学ぶ教材です。

いつまでも美しく、いられます。
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ピンポイントで痩せることも出来ます。

あなたはどこから、、、???

綺麗になる為の教典

ダイエット[知識3] 




もっと綺麗に美しく

始める前に、綺麗になる為の知識を得る。

それから始めよう。



3.知識を得る。



「努力なしでも、簡単に痩せられる」

エステやダイエットの広告でよく見る。

うたい文句です。

が、、、残念ながら、


週に1回エステに通っても、痩せることは難しい。



エステの経験がある

女性100人に聞いたアンケート。

なんと63%もの人が、

エステでは、痩せなかったと答えている。



高額な費用を払っているのに、、、

なぜ、エステで痩せる事ができなかったのか?

それは、、、

週に1回のエステでは、代謝がアップしない。」




エステに行けば、

マッサージをしてくれて気持いい。

ですが、、、


週に1回のお手入れでは、体はさほど変らないのだ。

そんな簡単にはいかない。



だから、痩身のためのエステでは、

回数を増やす事や、自宅での食事制限を勧められる。


高いお金を払って、

自分で辛い努力も必要だ。

それって何か違う〜〜、と思いませんか?



もちろん回数を増やせば、効果はで易い。

が、エステは一番安いお店でも、1回1万円以上。

通うためには時間も必要、

1週間に何回も通えないのが現実だ。



それに、痩せるかどうかは、

エステティシャンの腕によっても左右される。



エステの質によっては、

大金をかけても、全く効果が無い事もあります。


通うためには時間も必要、

忙しいあなたにとっては、負担が大きいのだ。







ダイエットばかりでなく、

いつまでも、若くいる為の

リンパの流れを、学ぶ教材です。

いつまでも、美しくいられます
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ピンポイントで痩せることも出来ます。

あなたはどこから、、、???

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最後までのお付き合い、有難うございました。
貴女の綺麗を応援しています!!


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