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綺麗になる為の教典

綺麗になる[知識2]




もっと綺麗に美しく

始める前に、綺麗になる為の知識を得る。

それから始めよう。




2.知識を得る。


ダイエットの王道ともいえる運動。

ですが、、、

運動の消費カロリーは、実は意外と少ない。



例えば、、、

体重50キロの女性

1時間ゆっくりジョギングをして消費するカロリーは、

300〜400キロカロリーと言われています。


これは、お茶碗ご飯1杯分のカロリーとほぼ同じ。



1キロ痩せるためには、

約7000キロカロリーの消費が必要と言われています。

だからーー

道のりは、、、果てしなく長くて険しい。



1キロ痩せようと思ったら

なんと、、、単純計算で、

23時間ジョギングをする必要があります。



続けるためには、

辛い努力が必要、痩せる前に挫折してしまうだろう。



更に、太ったひとが無理に運動をすると、

ほかの部位に負担をかける。

膝や腰に負担がかかりやすい。



運動をする事によって、

体を痛めてしまう可能性も大きいのだ。



ダイエットの専門医も、

運動は痩せるためにするのではなく、

痩せてから、健康維持のためにする。








ダイエットだけでなく

いつまでも、若くいる為の

リンパの流れを、学ぶ教材です。

いつまでも美しく、いられます。
↓        ↓        ↓



ピンポイントで痩せることも出来ます。

あなたはどこから、、、???

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