綺麗になる為の教典
１．から ９.まで見てくださいネ！
もっと綺麗に美しく
始める前に、綺麗になる為の知識を得る。
それから始めよう。
１．知識を得る。
食事を抑える。
確かに少なくすれば、痩せる事は出来る。
しかし
その反動を、考えたことがあるだろうか!?
食事制限では、体が栄養不足になる。
すると、体は消費カロリーを抑えようする。
要は、体が省エネモードに切り替わる。
人間はよくできている、本能、生命力だ。
代謝がとどこおる、停滞する。
代謝は安静時、寝ているときにも燃焼するエネルギーだ。
消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太る。
消費カロリーより摂取カロリーが少なければやせる。
これが体の仕組みです。
が、、、実は、、、
一日の消費カロリーの大半が、基礎代謝による。
食事制限でのダイエットは、基礎代謝を下げ
痩せにくい体質にしてしまう。
栄養が足りなくなると、細胞の代謝も低下。
細胞の代謝が低下すると、体に老廃物が溜まりやすくなる。
さらに、栄養が足りなくなると、
筋肉を分解して、エネルギーを作り出すので、
筋肉も少なくなってしまう。
違うところから、確保しようとするのだ。
筋肉が少なくなると、基礎代謝は更に低下。
代謝の悪循環、負のスパイラルに陥って仕舞う。
このように、無理な食事制限は繰り返すほどに、
痩せにくい体を作ってしまいます。
もちろん、
食事を減らせば、一時的に体重は落ちます。
当然の事だろう。
しかし
食事制限は大きなストレスも伴う。
その分、体には大きな負担もかかる。
食事を普通に戻した途端に、、、
リバウンドしてしまう事になる。
そして、、、
食事制限をしても、運動をしても痩せない。
悪循環のループに陥ってしまう。
ダイエットだけでなく、
いつまでも、若くいる為の
リンパの流れを、学ぶ教材です。
トータル的に、美しくいられます。
↓ ↓ ↓
ピンポイントで痩せることも出来ます。
あなたはどこから、、、？？？
