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あなたは綺麗になれる > 綺麗になる為の知識 > 玉ねぎで健康アップ↑

綺麗になる為の知識

玉ねぎで健康アップ↑


今日は、、、

前にも、取り上げたことがあります。

見たこと無いでしょうネ!


今読んでみると、笑える。

恥ずかしい位の文章…

玉ねぎでダイエット、そんな話をしました。



しかし

よいものは良い。

もう一度、読まなかったあなた為に、書いてみました。

前の記事は、見なくてもいいです。


話には、聞いたことがあるでしょう。

あまりにも身近すぎて〜

それほど気にしていないのかも??

結構、料理に使われる。



しかし

なぜ、玉ねぎがいいの・・・??

なんて思う人もいるでしょう。


意外に知られていないかもしれない。

だけど、凄い力をもつている。


ポリフェノール。

ポリフェノールとは、よく聞きます。


そのポルフェノールが…

【一種のケルセチン】をしっかり含んでいる。

それが、、、玉ねぎ、玉ねぎだ。

これが、ダイエットに良い。



腸内で・・・余分な脂肪と結び付き、

排せつを促してくれる。



生でもよし、加熱してもよしのすぐれものだ。

生なら、血糖値を下げる効果もある。


それに〜

LDLコレステロールの酸化も防ぎ…

脂肪燃焼を高めてくれる。

まさに一石二鳥だ。


こんないいもの料理に毎日、取り入れなくちゃ損。

簡単でしょう。。

めんどくさいですか??



めんどくさいなら、たまねぎのスープを、作り置き。

これならできるでしょう。

今日から、始めて見てはどうでしょうか?


朝は、何かと一緒にたまねぎスープ。

夜も軽い食事と…


たまねぎスープ・・二回取り入れる。




簡単でよい事は、やってみる。

とにかく玉ねぎには、他にも色々な効果があります。

筋肉筋力をつけると同時に、食事を改善していく…


すると以外に簡単に・・・

ダイエットが出来るかもしれません。

チャレンジしてみてください。

考えるより行動です。



●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●
     大澤美樹監修
ボディスタイリングダイエット
「ボディ☆スタ」




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