あなたの魅力アップで女子力アップ

応援おねがいします。

女子力アップ ブログランキングへ
ありがとう。



あなたの毎日に
5分だけ取り入れる「ムダ肉除去法」



綺麗になる為の知識

茶カテキンの威力



あなたは、知っていましたか?


先日、テレビ番組で、、、

茶カテキンの話をしていました。

タイトルまでは忘れました。

が、お茶カテキンの威力についての話。



12週間のみ続けると、約1.5キロくらい痩る。

それに、体脂肪も減少するというのだ。



飲むだけでこの威力。

それも、今までの食事を変えずに、効果が出る。

これは、あなたもやらない手は無い。


それも、懐に優しい前茶が、

一番カテキン
の量が多いと来ている。

すぐにでもやれそうだ。

とにかくトライして見る事です。



一日5杯〜10杯の、お茶を飲むだけですむ。

余分な運動をすること無く、飲むだけで痩る。

こんなに簡単なことは無いでしょうネ。




しかし

問題が一つあります。

いくら簡単だとは言え、そうはいかないものがある。

誰にしても問題、、、続けることだ。



12周、簡単には言えるが約3カ月だ。

短い様で長い。

これを乗り切るには、やはり強い思いがいる

やることは簡単だが、続けるのが難しい。



しかし

何をやるにもこれは必要だ。

結果を見るには、継続することを避けられない。

それを避けて結果を出す物に、本物は無い。

そう甘いものではないです。



巷に飛び交う甘いものに手を出せば

リバウンドへの道は間違いない。


そうならない為にも、

努力を努力と感じないところまで・・・

続けて結果を出す。


頑張って粘り抜くことが、その先を簡単にする。

とにかく、結果を見るまでやる。

それしかない。


食後に2杯、3食で6杯、これで目標達成。

熱いお湯(90度位)で入れる方が、カテキンが出る。



しかし

妊婦の人が呑む場合は、
ぬるめのお湯を使う。
(60度程度)

カフェインが、余りとけださないようにする。

ということです。


知らないなら、今日から試して下さい。

もっと効果を出したいなら〜

少しの時間でも、運動を取り入れる。


痩せたい思い。

綺麗になりたい思いが強ければできる。

早速今からでも始めて下さい。





貴女の女らしさと、綺麗を応援しています。^^



あなたの毎日に
5分だけ取り入れる、ムダ肉除去法



考えるより行動する。

綺麗になる為の教典

ダイエット[知識1]


綺麗になる為の教典
1.から 9.まで見てくださいネ!



もっと綺麗に美しく

始める前に、綺麗になる為の知識を得る。

それから始めよう。


1.知識を得る。



食事を抑える。

確かに少なくすれば、痩せる事は出来る。


しかし

その反動を、考えたことがあるだろうか!?



食事制限では、体が栄養不足になる。


すると、体は消費カロリーを抑えようする。


要は、体が省エネモードに切り替わる。


人間はよくできている、本能、生命力だ。




代謝がとどこおる、停滞する。


代謝は安静時、寝ているときにも燃焼するエネルギーだ




消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太る。

消費カロリーより摂取カロリーが少なければやせる。

これが体の仕組みです。




が、、、実は、、、


一日の消費カロリーの大半が、基礎代謝による。


食事制限でのダイエットは、基礎代謝を下げ


痩せにくい体質にしてしまう。




栄養が足りなくなると、細胞の代謝も低下。


細胞の代謝が低下すると、体に老廃物が溜まりやすくなる。




さらに、栄養が足りなくなると、


筋肉を分解して、エネルギーを作り出すので、


筋肉も少なくなってしまう。


違うところから、確保しようとするのだ。



筋肉が少なくなると、基礎代謝は更に低下。

代謝の悪循環、負のスパイラルに陥って仕舞う。




このように、無理な食事制限は繰り返すほどに、


痩せにくい体を作ってしまいます。

もちろん、


食事を減らせば、一時的に体重は落ちます。


当然の事だろう。




しかし


食事制限は大きなストレスも伴う。


その分、体には大きな負担もかかる。




食事を普通に戻した途端に、、、


リバウンドしてしまう事になる。




そして、、、


食事制限をしても、運動をしても痩せない。


悪循環のループに陥ってしまう。









ダイエットだけでなく、

いつまでも、若くいる為の

リンパの流れを、学ぶ教材です。

トータル的に、美しくいられます。
↓       ↓        ↓
  



ピンポイントで痩せることも出来ます。

あなたはどこから、、、???

綺麗になる為の教典

ダイエット[知識2]




もっと綺麗に美しく

始める前に、綺麗になる為の知識を得る。

それから始めよう。




2.知識を得る。


ダイエットの王道ともいえる運動。

ですが、、、

運動の消費カロリーは、実は意外と少ない。



例えば、、、

体重50キロの女性

1時間ゆっくりジョギングをして消費するカロリーは、

300〜400キロカロリーと言われています。


これは、お茶碗ご飯1杯分のカロリーとほぼ同じ。



1キロ痩せるためには、

約7000キロカロリーの消費が必要と言われています。

だからーー

道のりは、、、果てしなく長くて険しい。



1キロ痩せようと思ったら

なんと、、、単純計算で、

23時間ジョギングをする必要があります。



続けるためには、

辛い努力が必要、痩せる前に挫折してしまうだろう。



更に、太ったひとが無理に運動をすると、

ほかの部位に負担をかける。

膝や腰に負担がかかりやすい。



運動をする事によって、

体を痛めてしまう可能性も大きいのだ。



ダイエットの専門医も、

運動は痩せるためにするのではなく、

痩せてから、健康維持のためにする。








ダイエットだけでなく

いつまでも、若くいる為の

リンパの流れを、学ぶ教材です。

いつまでも美しく、いられます。
↓        ↓        ↓




ピンポイントで痩せることも出来ます。

あなたはどこから、、、???

  1 2 3 4 5..  次の3件>>

最後までのお付き合い、有難うございました。
貴女の綺麗を応援しています!!


スポンサードリンク






×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。